ドライブの大敵！眠気対策は？
By admin. Filed in ドライブ |
ドライブ中に一番気をつけたいのは、やはり眠気だ。
長時間のドライブや、遊園地やバーベキューなどイベント終わりの帰り道は、特に危険。
楽しいドライブを楽しいまま終わらせるためにも眠気対策はバッチリしておきたい。
■怪しいと感じる前に仮眠
渋滞だったり急いで帰っているときは抵抗があるかもしれないが、眠気対策に一番効果的なのはやはり仮眠。
眠気は突然襲ってくることが多いため、まだ大丈夫と思っても次のサービスエリアが来るまでに猛烈に眠たくなることがよくある。
サービスエリアに寄ったとき、10分でもいいから寝ておくだけでも十分眠気は解消できる。
時間が許すなら、家族には買い物でもしていてもらって、その間に仮眠をとることをオススメする。
■眠気覚ましのマッサージ
どうしても眠気に耐えられないときはマッサージ。
片手でもできるので運転中もときどきマッサージしておくと良いだろう。
(1)頭皮を揉む
頭皮は目の疲れが反映しやすい部位だそうだ。
手のひらを広げて頭皮を揉み、指でつまみ上げるように頭皮をほぐしてあげると気持ちいい。
また後頭部や首の付け根部分も凝りやすいので、このあたりもほぐしておこう。
(2)額こめかみ辺りをこする
手のひらのたなごころ(親指の下の膨らんだところ)でこめかみの辺りを押さえ、擦るようにマッサージ。そしてそのまま額の真ん中まで擦ってみる。
(3)眉間を揉む
親指と人差指で、眉間を摘むように、内側から外側へ揉む。
■眠気対策グッズ
一般的だが、眠気覚ましガムや額や目を冷やすグッズも、眠気覚ましの一時しのぎになる。
だがやはり出来るのであれば仮眠をするのが一番である。
事故にでもあったら大変なので、眠気対策はしっかりしておきたい。
ちなみに、以前、中古車査定をしてもらったら、結構な価格で買い取り
をしてもらった。
事故車でも買い取りってあるのだろうか？
